ladnie ladnie

no ładnie widze latasz, tez zabieram się teraz za wyskok i mysle że na wiosne zapakuje

Kurek masz racje tylko ze czesto jest tak ze ludzie grają 1 w tygodniu w siatke np ( amatorsko) a reszte dobijają na siłce wtedy konieczny jest trening wielostawowy o charakterystyce dynamicznej bo na 1 treningu tej dynamiki nie zrobisz. Musimy roździelic pewne prawidła dla amatorów i zawodowców ( ludzi grających w klubach czy miejskich osrodkach [...]

fajnie,ladnie wyglada tylko jak moze to miec 9 g wegli skoro 100 gram orzechow wsloskich ma 18 gr wegli)

No to ładnie, i gratuluję poprawy i powrotu do magicznej 100tki P.S. a to ile cm zrobiłeś (wróciło Ci) w ciągu tych 2 miesięcy? Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-09-19 10:18:13

Ładnie, gratuluję i wybijaj się ponad stówkę ^^

Jak nie ćwiczysz to ładnie ;). W sumie wszyscy mogliby takie dane wypisać :P

Ładnie ;) Przy Twoim wzroście 113 wyskoku to 5 cm do obręczy. Coś koło tego masz, gratuluję ^^. Ok, ja zawijam już spać bo mi się nie chce siedzieć ;p. Dobranoc

Damian chyba mało ćwiczyłeś na wakacjach skoro przez +-2 miesiące tylko 9 cm :P. Ale najważniejsze że progress jest, ładnie ^^

oooo no to ładnie A to mój dzisiejszy trening: Rozciąganie Nogi: -Wyskoki z półprzysiadu 4x6 25kg -Przysiad klasyczny dupą do ziemi 6/4/3/2/1 87,5/92,5/97,5/102,5/107,5kg -Wykroki 4x4 50kg -Odwrotne wspięcia w staniu / wspięcia na palce 2x20 120kg Rozciąganie P.S. a gdy dopada mnie zwątpienie i brak motywacji odpalam sobie klipa z dunk'ami [...]

Hadzbe, ładnie ;o. Czekam na jakieś świeże filmiki :D

Hadzbe, ładnie, ale kamerzysta mógł stanąć od strony okien :D. Swoją drogą... Ładny rygor.. 1 PLN per touch.. Ktoś ma nierówno.. ;d

no to ładnie hadzbe jakie perspektywy i możliwosci ^^ a zabraniali Ci wsady robić a tu takie zaskoczenie soltys, a ile w serii bierzesz na przysiad i ile na GM?

Ładnie Dyth. Ja dosiężnego też nie znam, ale jest bardzo podobny do Twojego, niecała dłoń nad obręcz przy moich 242cm zasięgu ;). Ale dziś na prawdę miałem wrażenie że się nie wybijam ;p. Jutro tylko trening i weekend przerwy, zobaczymy co z tego wyjdzie ;) @EDIT: Zapomniałem napisać - podeślij te nagranie/nagrania :D Zmieniony przez - ruxon w [...]

ruxon 330-242 = 88 a nie 80 hadzbe pisz w liczbach :P bo że nad określenie "nadgarstkiem" można przeliczyć na 20cm nad obręcz (325cm) to pół przedramienia już ciężko Ale domyślam się że około 35cm nad obręcz? Hmm a poza tym to ładnie wracasz do formy Ja miałem mieć dziś hale ale ktoś się wje**ł ze swoim treningiem i tak muszę czekać do [...]

Na youtube widziałem kolesia, co prawda bobsleistę, ale dźwiga jak ciężarowiec, trenuje biegowo, skacze całkiem ładnie, a na dodatek wszystkie filmy wrzuca. Wrzucam link - całkiem inspirujący typek: http://www.youtube.com/user/knobbers22#p/u/2/XD1yTElnC1c

Ładnie Marioo ;). Jakiś spadek wyskoku był czy mi się wydaje? A ja doznałem żalu i bólu z powodu dynamiki teraz ;p. Im mocniej chcę się wybić tym niżej lecę xd

Ładnie Hadzbe :D:D. Swoją drogą też mi się schudło od żołądkowej.... W ogóle u mnie chyba 3/4 miasta teraz na to choruje -.-

Ładnie Dythican, trzymam kciuki za dalsze postępy ;). (Ile ja bym dał, żeby zmierzyć wyskok :D) @EDIT: Hadzbe - to samo co do Dytha :D Zmieniony przez - ruxon w dniu 2011-04-12 22:35:50

fajnie,ladnie wyglada tylko jak moze to miec 9 g wegli skoro 100 gram orzechow wsloskich ma 18 gr wegli) http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3137/2 100g orzechow ma 10g wegli z czego 7g to blonnik :) Carbohydrates - dla 100g orzechow: Amounts Per Selected Serving %DV Total Carbohydrate 9.9g 3% Dietary Fiber 6.8g 27% Starch [...]

MC ladnie jak mozesz wyslij na pv linka do tych fotek absa